讨厌的痘痘让爱美的心处处受阻,痤疮对生活有着一定的影响,特别是择业、择偶,可能就因为痘痘碰了一鼻子的灰.痘痘反反复复,确实让人心情很郁闷.

　　树立良好的心态.或许有人觉得这个不重要,但是这个还真的很重要.长痘了,心情一定要保持乐观开朗,不要把它当成一回事.如果你觉得很郁闷、很生气,那只会加重痘痘的病情,延长痘痘的愈合期.如果心情不好,心火上去了,对痘痘没有好处,特别是一些因为上火而导致的痘痘,所以一定要保持良好的心态.

　　生活作息要有规律(非常重要).总结一下,大部分的痘痘和生活作息关系非常大,如果生活规律紊乱,就会导致严重的痘痘.可能有人会问,为什么有的人经常熬夜,脸上还是很光滑的啊?只能说,每个人的体质不一样,如果你的体质是长痘痘的体质,你不改变自己的生活作息,痘痘会变得非常顽固.

　　洗脸.如果你不了解你的皮肤,乱用化妆品很可能加重痘痘的恶化,这个很关键,所以我推荐天然的洗脸用品,基本上各种肤质适用,温和不刺激.特别是化妆的女生,长痘痘期间一般好不要化妆,以免化学成分影响痘痘的愈合.洗脸的时候一般好采用天然温和不刺激的,一些洗面奶可能并不适合你,比如很多男生用磨砂的洗面奶,那个长期使用对脸部伤害非常大,有的可能会出现皮肤过敏或者红血丝都状况,因为使用久了,会对皮肤角质层造成伤害.我用的是硫磺皂,经济实惠,当然也可以用精油皂,像淘宝上就有很多精油皂卖,薰衣草的、大米的、牛奶的,适合各种肤质和需求,我感觉还不错.洗脸的时候轻轻打圈整个脸部,切忌用力过度.

　　一定要按时睡觉,一般好是在11点就睡.相信大家都知道11点睡觉的好处,因为从这个时间开始,就是身体内部各个器官排毒、休息的时间,如果不睡觉熬夜只能加重内部脏器的负荷

　　适量的运动.没事多出去走走,跑跑步,调理一下身体机能,对痘痘特别有好处,但是一般好不要做太剧烈的运动.