夏季如何预防脸上长痘。夏季长痘是很常见的，很多朋友都反应自己一到夏季脸上就会出现长痘的情况，很是让人苦恼，那么我们应该要怎么办才能防止自己的脸上长痘痘呢。

　　方法一：多吃一些天然不含人工添加物的食品。植物纤维的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　方法二：常吃蔬菜水果。 经常食用水果和蔬菜也是一个预防青春痘的好方法，同时还有助于身体的健康，大家千万不能偏食哦。

　　方法三：释放压力。人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天工作或学业上的压力。

　　方法四：清洁皮肤，是对皮肤保养的最重要一步。当然如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　　方法五：尽量不要使用手去触碰脸上的痘痘，因为手上带了很多细菌，而且在触碰痘痘时，会更加刺激面部，甚至会导致毛囊发炎，加剧痘痘的情况。

　　方法六：做好个人卫生。常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以要养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　在炎热的夏季想要预防自己的脸上长痘痘一定要注意卫生，饮食与休息也是很重要的，不要盲目的治疗为好，不要用手挤压痘痘，以免造成发炎等的症状，药物的使用在医生的指导下使用为好。