冬季天气干燥，肌肤缺水，很容易就会上火，脸上也是会出现很多的痘痘，尤其是对于一些白领阶层的人们来说，这种症状要尽早的护理治疗，谨防造成自己的形象的影响，造成痘印，造成不必要的困扰，影响自己的工作。

　　所以说在冬季的时候一定要特别注意自己的肌肤，谨防面部张痘痘。但是对于额头上长痘痘的人们来说，只要是合理的护理也是能缓解的，平时的注意自己的饮食及洗脸，尽量不要熬夜，那么额头上有了痘痘要怎么办呢?

　　1、注意保持面部清洁，一定不能用手经常摸脸。保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗，养成良好的个人习惯。

　　2、少吃快餐、零食等垃圾食品，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜等清淡的食物。少熬夜，养成良好的作息习惯。

　　3、　少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离。

　　4、充足的睡眠。要注意拥有充足的睡眠。同时还要注意在长痘痘期间尽量的多休息，以及少熬夜，这样痘痘自然能够得到有效的缓解了。

　　5、保持心情愉悦，适当释放压力。

　　专家提示：做好面部的护理是重点，饮食中也是禁辛辣，少吃油腻的食物，食物多以清淡为主。以上就是为您介绍的痤疮的护理，希望对您有所帮助。