患者咨询：我有点月经不调，每次不是提前就是推迟，并且一到经期的时候脸上的痘痘都一个跟着一个起来了，有大有红的，我都快不敢出门。我都快烦死了，我就想问下月经不调引起的长痘痘该怎么办啊?针对这个疑问，小编特邀常州皮肤病研究院的专家为您详细解答：

　　我省著名皮肤病医院的专家指出：女性月经期是由下丘脑、垂体、卵巢三者相互协调而出现的。月经期间，女性体内荷尔蒙会失调，导致其它的一系列问题出现。比如每次月经时脸上上都会长痘痘，都是由月经不调引起的。月经不调长痘痘不可轻视，应该尽快到正规的医院进行检查治疗。

　　1、不适宜吃太咸：

　　过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　2、不适宜喝浓茶,咖啡:

　　这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　3、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 ：

　　过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响zg的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经痛。

　　4、不宜吃油炸食品

　　油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。