经常长痘痘怎么办?相信经常长痘痘也对大家的生活会造成很大的困扰。常州皮肤病研究院专家说，经常长痘痘也代表身体某个部位有不健康的因子在活跃。因为，痘痘长在不同的部位，是反映一个人身体体内健康与否的较好见证。而引起经常长痘痘的原因是肾阴虚，内分泌失调、体内毒素未排出等。而经常长痘痘的人应该通过一些方法进行内调。

　　脸部痘痘症状图

　　那么，经常长痘痘怎么内调呢?常州皮肤病研究院专家建议您可以从饮食方面着手：

　　1、荔枝

　　荔枝富含维生素和多种矿物质，它可以有效改善肝功能，加速身体的排毒，从而让毒素顺利排出，让皮肤更加细嫩，所以荔枝是一种有效的祛痘食物，但是荔枝很容易上火，所以不建议多吃。

　　2、黑木耳

　　黑木耳是一种营养十分丰厚的食物，它能够帮助消除我们血液中的热毒，因此对于消除痘痘很有帮助，还能起到清肠胃的效果，对身体很有帮助，凉拌木耳可是一道排毒养颜的美味菜肴哦。

　　3、黄瓜

　　黄瓜是美容的明星食物，除了外敷以外，多吃黄瓜也能帮助身体排毒，富含黄瓜酸，能够有效促进人体的新陈代谢，同时抑制黑色素的形成，保持肌肤的弹性，减少肌肤问题的出现。

　　内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。