长痘痘怎么内调?相信每当说起痘痘。都是青春靓女所痛恨的，但是很多俊男靓女都又对痘痘报以无奈的态度，因为，他们也许解决痘痘领先方式就是挤痘痘，此外再无他法。但是，常州皮肤病研究院专家说，痘痘不能挤，并且，严重的痘痘必须要经过专业治疗才能痊愈，此外，内调也是非常重要的。

　　脸部痤疮症状图

　　那么，长痘痘怎么内调呢?也就是说内调痘痘的措施有哪些?就让常州皮肤病研究院专家为您一一揭晓：

　　1、冰块牛奶消痘缩毛孔。毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。

　　2、正确排毒，做无毒美丽女人。人的身体内常会堆积各种毒素，排出体外的关键在于保持体内气血畅通，进而起到排毒作用。如果体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免疾病的发生。体内的毒素减少了，痘痘也就安静了，不会随意冒出来。

　　3、小心紫外线。油性皮肤对于紫外线是非常敏感的，非常容易吸收紫外线。当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。

　　4、喝柠檬水做内调。其实很多时候长痘痘和我们的内分泌是有十分重要的联系的。天天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶，记住!

　　5、应该多吃的纯天然“护肤品”，只需要多多食用胡萝卜、草莓、辣椒……等。能供你选择的瓜果蔬菜也是数之不尽的。瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。

　　6、少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒。