怎么预防青春痘的出现。青春痘在生活中是很长常见的一种症状表现，造成的影响也是很大的，严重的影响了美观，给患者朋友造成很大的困扰，我们要怎么样才能预防这种情况的发生呢，特别是处在在青春期的朋友。

　　预防方法一：洗脸

　　为了帮助预防青春痘，每天清除多余的油脂，污垢和汗液非常重要。然而，每天洗脸超过两次，因为这可能会使痤疮恶化。不要用干燥皮肤的刺激性清洁剂洗脸，应该使用不含酒精的清洁剂。

　　预防方法二：滋润肌肤

　　保湿霜有助于肌肤保持水分，但是许多保湿剂含有油，合成香料或其他可能刺激皮肤并导致粉刺的成分。为了帮助预防青春痘，请在洗脸或皮肤感觉干燥后，使用不含香料的非致敏保湿剂。

　　预防方法三：避免污染

　　应常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污刺激皮肤，诱发青春痘。

　　预防方法四：勤换洗枕套

　　保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的卫生习惯。枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以保持经常换洗枕套的好习惯。

　　预防方法五：做好防晒措施

　　阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然会留下像黑斑。因此，青春痘患者也要做好防晒工作。

　　预防方法六：饮食健康

　　防治青春痘，还要注意饮食健康。平时应该多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯，要少吃或不吃辛辣和油腻食物。

　　预防方法七：避免熬夜

　　炎热夏季是青春痘的高发季节，经常熬夜对于肌肤有很大的伤害，所以如果不想长青春痘，就不要喝酒乘凉到很晚，最晚也应该在11点之前上床睡觉。肌肤新陈代谢最旺盛的时间是晚上11点到半夜两点，因此在这段时间处于熟睡状态，能对肌肤起到很好的养护。

　　夏季是青春痘的高发期，希望大家能够多加注意为好的，日常的卫生很重要，注意生活习惯的规律性，不能盲目的处理这种情况的发生，注意以上的几点积极的配合为好。