很多女性都面临经期面部长痘痘的情况，对于这种情况，患者束手无策，即便是经期前做好一切防护措施，也避免不了经期长痘痘，既然避免不了，经期长痘痘该怎么办呢?常州皮肤病研究院专家以下为您介绍下有关女性经期长痘痘该怎么办，希望能够对您有所帮助。

　　女性经期长痘痘需要注意以下几点：

　　1、多吃水果不用担心被晒黑 月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力较强，假如你能在此时吃多点水果，可以大大降低被晒黑的几率。

　　2、多休息与补充铁质 多休息，保证足够睡眠。多吃菠菜、维生素b群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品。

　　3、注意防晒，少化妆 经期期间易出现长斑问题，要注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。较好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。

　　4、点穴排毒较好时期 月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

　　5、做补水面膜，可以达到事半功倍效果 月经期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，甜桦毛孔也会缩小甚至消失。这时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。

　　温馨提示：以上防护措施对于缓解女性经期长痘痘有很大的作用，希望患者能够多加注意。另外，如果您的痘痘久久未消，建议您较好去医院检查下，看到底是什么原因引起的，有关身体内部调节的措施要在医生的指导下进行，患者千万不要自己买药，以免适得其反。