在生活上有很多青春痘患者只寻找治疗方法，却忽视了青春痘的日常护理，而导致青春痘久治不愈或治疗效果并不佳。人们在治疗青春痘的同时，也要注意日常的护理方法。那么长痘痘怎么调理?听听常州皮肤病研究院专家的介绍。

　　专家介绍：痘痘是由于毛囊堵塞引起的皮脂腺毛病，主要病因是内分泌失调，但是诱发因素很多，像饮食吃了很多刺激辛辣的食物，或是大便不畅便秘，熬夜失眠休息不足，长时间对着电脑，这些因素都很容易诱发痘痘，主要是因为这些不健康的生活方式刺激了身体内部系统，引起内分泌失调，特别是雄性激素(男女都有雌雄激素，只是含量不同)增多，刺激皮脂腺分泌，过多的皮脂堆积在毛囊中就会容易长痘痘。

　　长痘痘怎么调理：

　　一、选用硫磺皂洗脸：选用什么香皂很重要。较好用硫磺皂，原则上选择性质柔和、无刺激性、酸碱度合适的香皂或液体清洁剂，如硫磺皂、硼酸皂或去污力较强的洗面奶，洗脸时应将香皂打到手上搓起泡再洗。

　　二、要用温水洗脸：患青春痘的人大都是油性皮肤，用温水洗脸对祛除油脂、清洁皮肤帮助更大，水温的高低也会影响皮肤的清洁效果，比较适宜的温度是40℃～50℃。

　　三、洗脸不要太频：一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。

　　四、洗脸以不油为宜：洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品。

　　五、床上用品卫生：千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾、枕套应该勤洗勤换，以免由于螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西引起青春痘。