现如今很多人脸上长痘痘比较严重，大多数病因都与内分泌失调有关，患者不解的是，内分泌失调导致脸上长痘痘怎么办?怎么调节内分泌，治好脸上的痘痘呢?常州皮肤病研究院专家介绍说，要调节内分泌，需要患者在日常生活中做好护理措施，具体介绍如下：

　　首先脸上长痘痘的患者在饮食方面要多加的注意，避免辛辣刺激的食物，以免因为皮肤过敏，导致脸上长痘痘或者加重痘痘的症状，另外，快餐、烧烤、麻辣烫等，较好也不要吃了。还有烟酒、可乐、咖啡等刺激性的饮料等，也要避免摄入。

　　其次要保持面部的清洁，避免毛孔的堵塞，在清洁面部的时候要用温水来洗脸，这样能才能将脸上的油脂、污垢清洁干净，另外，还要注意的是避免使用碱性的清洁护肤品，以及涂抹化妆品等。平时只是涂抹一些简单的护肤品就好，晚上要让肌肤保持清爽，要让肌肤良好的呼吸。

　　最后要有良好的睡眠时间，愉悦的心情，对脸上的痘痘消失也有很大的帮助作用，另外，还要有适量的运动，这样能使体内的毒素随着汗液排出体外，对痘痘的康复有很大的帮助。